Was ist Pilates?

Bauen Sie mit Freude eine kraftvolle Körpermitte auf – gehen sie aufrecht durchs Leben!

Pilates ist eine entspiritualisierte Form des Yoga. Diese Methode unterstützt auch die Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt.

Mit präzisen, langsam fliessenden Bewegungen kräftigen und stabilisieren wir die gesamte Rumpfmuskulatur, die tief liegenden Bauchmuskeln, alle Muskeln rund um die Wirbelsäule.

Mit gezielten Übungen schulen wir unsere Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Körperhaltung, schenken uns Beweglichkeit und Kraft.

… zu meinem Pilates-Kursangebot